かつては「24時間働けますか」というキャッチフレーズをよく聞いたが、それも今や昔。現代のビジネスパーソンは、睡眠や体調管理についてどう考えているのだろう？
ワークポート（東京都品川区）は2023年9月7日に同社を利用するユーザー635人を対象に、「今どきのビジネスパーソンの睡眠意識について」の調査結果を発表した。
それによると、キャリアアップやスキルアップのために睡眠時間を削って働くことの是非について、「そう思う」（かなりそう思う：2.2％、ややそう思う：19.7％の合計）は21.9％に留まり、一方で「そう思わない」（まったくそう思わない：36.1％、あまりそう思わない：42.0％の合計）は78.1％に達するなど、「睡眠」を大事にしている調査結果が出た。
その理由として、回答者からは「睡眠を十分に取ることは体調管理に不可欠だと思うから」、「心身の健康が第一だと思うから」、「ワークライフバランスを保てなければ仕事にも私生活にも悪影響を及ぼし、キャリアアップもスキルアップも叶えられないと思うから」といった声が寄せられている。
この調査は2023年8月28日から31日まで行われ、自社による調査で同社を利用している全国のビジネスパーソンの20代から40代の男女635人に、インターネットで実施した。
はじめに、キャリアアップやスキルアップのために睡眠時間を削って働くべきか聞くと、「まったくそう思わない」は「36.1％」、「あまりそう思わない」は「42.0％であわせては78.1％「そう思う」に達した。
一方で、「かなりそう思う」は「2.2％」、「ややそう思う」は「19.7％」で「21.9％」に留まることがわかった。
ワークポートでは「睡眠時間を削って働くことは、今どきのビジネスパーソンの大部分にとってはもう「美徳」ではなくなっていることがわかりました」とコメントしている。
その理由について、回答者からは、
などのコメントが寄せられた。
続いて、睡眠時間が仕事のパフォーマンスに影響するかどうかを質問した。すると、結果は「かなりそう思う」が「79.1％」、「ややそう思う」は「17.5％」であわせて「96.6％」に。ほぼすべての人が睡眠不足はパフォーマンスに影響すると考えているようだ。
また、睡眠時間がパフォーマンスに影響すると答えた人に、睡眠不足での仕事上のミスがあったかを聞いてみると51.2％の過半数が「ある」と回答した。
具体的なエピソードとして、
など、誤字脱字など軽微なミスから、大事な書類を処分してしまうなど大きなミスまであったという声が聞かれた。いい睡眠は、良い仕事に欠かせないことがわかる。
次の質問では、「対象者全員に病気や怪我などの明らかな体調不良ではなく、睡眠不足や疲労感を理由に有給休暇を取ることに罪悪感があるか」と聞いた。すると、「まったくそう思わない」（26.1％）、「あまりそう思わない」（28.7％）となり、あわせて「54.8％」の人は睡眠不足で休むことに抵抗はないようだ。
一方で、罪悪感があるに対して「ややそう思う」（27.6％）、「かなりそう思う」（17.6％）となりあわせて「45.2％」の人は睡眠不足で有休を使うことに抵抗があるようだ。
調査では、睡眠不足や疲労感を理由に有給休暇を取ったことはあるかも聞いた。その結果、「ある」と回答した人は「35.4％」と少数派になることがわかった。
睡眠不足があっても有休をとらなかった人の声によると、
などが上がり、仕事の忙しさや周りからの反応のため、有休を取らなかったというコメントがあった。
では、ビジネスパーソンの一般的な睡眠時間はどのくらいだろうか――。
調査では、仕事の日の睡眠時間と休みの日の睡眠時間を質問し、平均値を出した。平日の日の睡眠時間は6.2時間、休日は7.5時間という結果になった。
さらに、その睡眠時間は理想的かを質問すると、仕事の日の睡眠時間については「かなり理想的」が「13.9％」、「やや理想的」「32.4％」があわせて46.3％と過半数を割っている。
一方で休日の睡眠時間に対しては、「かなり理想的」が「35.7％」、「やや理想的」が「40.3％」であわせて「76.0％」となり、仕事の日に比べて満足度が高いという。
こうした調査結果に対してワークポートでは、次のようにコメントを寄せている。