新型コロナウイルスの流行で、改めて「健康」が問い直されている。しかし、あなたが“体にいい”と思っていることが、まったくのウソだったとしたら……。SNS時代にはびこる健康法、ダイエット、治療に関して名医たちが「〇」「△」「×」で判定。真実を知り、本当の健康を手に入れるのだ！◆腸活は健康に良いと思いきや…
発酵食品の摂取などで腸内環境を整える腸活。全員〇かと思えば……。
「効果があるとしても非常に限られていると思います。例えば、ヨーグルトを作る細菌のプロバイオティクスの臨床試験の多くは、病気のリスクが高い人を対象としていて、健康な人の多くは条件が当てはまらないのです」（内科医・大脇幸志郎氏）
◆腸活はとても大事という医師も
これに対して、腸活はとても大事との意見も。
「腸は脳とつながっていて、幸せホルモンのセロトニンを分泌します。ただ、乳酸菌は1種類に絞った腸活ではなく複数種取り入れたほうが効果的とする研究報告があります」（日本抗加齢医学会専門医・日比野佐和子氏）
◆腸活が好きな人は継続が吉
いずれにせよ、「プラシーボ効果があるかもしれませんし、発酵食品を摂るのは悪いことではない」と語る内科医の名取宏氏。
好きな人は継続が吉。
医師の判定は…
大脇幸志郎氏 ⇒ ×名取宏氏 ⇒ △日比野佐和子氏⇒ ◯
◆判定した医師のプロフィール
【内科医・名取 宏氏】NATROMというハンドルネームでインターネット上で健康情報を発信。著書に『医師が教える最善の健康法』（内外出版社）など
【内科医・大脇幸志郎氏】出版社勤務や医療情報サイト運営を経て医師になった異色の経歴。著書に『医者にまかせてはいけない』（エクスナレッジ）など
【日本抗加齢医学会専門医・日比野佐和子氏】プラセンタ療法を含む再生医療のパイオニア。現在はアンチエイジング医療の第一人者として、国内外で幅広く活躍している
取材・文／週刊SPA！編集部