news

暑さが厳しくなり、学校でのプール授業も行われています。暑い日は、ひんやりとしたプールに入りたくなりますが、実は、プールでも熱中症のリスクがあるんです。 【写真を見る】意外に多い“プールでの熱中症” 小中学校で5年間に179件 水の中で気づかないうちに大量の汗…気をつけるポイントは？ 意外に多い「プールでの熱中症」 スポーツ庁によりますと、2013年度から2017年度の5年間で、小中学校のプールで179件の熱中症が発生しました。プールサイドが60件、水泳中は92件で、水泳中の方が多くなっているんです。

なぜ冷たい水の中に入っていて熱中症になるのか。プールでの熱中症のリスクについて見ていきます。 泳いでいるときも大量の汗 喉の渇き感じにくく… 実は気づきにくいんですが、水の中にいるときでも泳いでいると大量に汗をかいています。環境省によりますと、高校の水泳部の練習では、体重1キロあたり約7.5gの汗をかくということなんです。ですので、単純に計算すると体重50キロの場合375g、缶ジュース1本分ぐらいの汗をかいているという計算になります。 また、水の中にいると口の中が水で濡れるので、喉の渇きを感じにくくなってしまいます。軽い脱水症状のときにも、喉の渇きを感じなくなってしまうことがあるので要注意なんです。学校などではプールサイドはコンクリートのところが多く、日よけもあまりないところが多いです。水着で露出も多くなっています。このため、熱や日差しを遮りにくくなり、熱中症のリスクが高くなるということなんです。水に入ってる時だと「熱は放出されてるはず」と思っているからこそ、要注意ともいえます。プールでの熱中症対策を改めて見てみます。 ①運動中は冷たい飲み物 プールに限りませんが、運動中は冷たい飲み物で水分補給するようにしてください。冷たい飲み物は、脳や臓器など体の内部の温度を下げてくれる効果があります。喉の渇きを感じにくくもなっていますので、多めに、こまめに水分補給するのがポイントです。 ②頭部を水中で冷やす 体の他の部分と違って、頭部というのは常に直射日光が当たっているような状態になっています。頭部をときどき水の中に入れて冷やしてあげることが大切です。 ③風通しの良い日影で休憩 ずっと水の中にいるのではなく、風通しのよい日陰でこまめに休憩をするということも意識的にするようにしてください。 これからプールに入る機会も増えます。こういったことに気をつけて、プールにいても熱中症に十分気をつけるようにしてください。
暑さが厳しくなり、学校でのプール授業も行われています。暑い日は、ひんやりとしたプールに入りたくなりますが、実は、プールでも熱中症のリスクがあるんです。
【写真を見る】意外に多い“プールでの熱中症” 小中学校で5年間に179件 水の中で気づかないうちに大量の汗…気をつけるポイントは？ 意外に多い「プールでの熱中症」 スポーツ庁によりますと、2013年度から2017年度の5年間で、小中学校のプールで179件の熱中症が発生しました。プールサイドが60件、水泳中は92件で、水泳中の方が多くなっているんです。

なぜ冷たい水の中に入っていて熱中症になるのか。プールでの熱中症のリスクについて見ていきます。 泳いでいるときも大量の汗 喉の渇き感じにくく… 実は気づきにくいんですが、水の中にいるときでも泳いでいると大量に汗をかいています。環境省によりますと、高校の水泳部の練習では、体重1キロあたり約7.5gの汗をかくということなんです。ですので、単純に計算すると体重50キロの場合375g、缶ジュース1本分ぐらいの汗をかいているという計算になります。 また、水の中にいると口の中が水で濡れるので、喉の渇きを感じにくくなってしまいます。軽い脱水症状のときにも、喉の渇きを感じなくなってしまうことがあるので要注意なんです。学校などではプールサイドはコンクリートのところが多く、日よけもあまりないところが多いです。水着で露出も多くなっています。このため、熱や日差しを遮りにくくなり、熱中症のリスクが高くなるということなんです。水に入ってる時だと「熱は放出されてるはず」と思っているからこそ、要注意ともいえます。プールでの熱中症対策を改めて見てみます。 ①運動中は冷たい飲み物 プールに限りませんが、運動中は冷たい飲み物で水分補給するようにしてください。冷たい飲み物は、脳や臓器など体の内部の温度を下げてくれる効果があります。喉の渇きを感じにくくもなっていますので、多めに、こまめに水分補給するのがポイントです。 ②頭部を水中で冷やす 体の他の部分と違って、頭部というのは常に直射日光が当たっているような状態になっています。頭部をときどき水の中に入れて冷やしてあげることが大切です。 ③風通しの良い日影で休憩 ずっと水の中にいるのではなく、風通しのよい日陰でこまめに休憩をするということも意識的にするようにしてください。 これからプールに入る機会も増えます。こういったことに気をつけて、プールにいても熱中症に十分気をつけるようにしてください。
スポーツ庁によりますと、2013年度から2017年度の5年間で、小中学校のプールで179件の熱中症が発生しました。
プールサイドが60件、水泳中は92件で、水泳中の方が多くなっているんです。
なぜ冷たい水の中に入っていて熱中症になるのか。プールでの熱中症のリスクについて見ていきます。
実は気づきにくいんですが、水の中にいるときでも泳いでいると大量に汗をかいています。
環境省によりますと、高校の水泳部の練習では、体重1キロあたり約7.5gの汗をかくということなんです。ですので、単純に計算すると体重50キロの場合375g、缶ジュース1本分ぐらいの汗をかいているという計算になります。
また、水の中にいると口の中が水で濡れるので、喉の渇きを感じにくくなってしまいます。軽い脱水症状のときにも、喉の渇きを感じなくなってしまうことがあるので要注意なんです。
学校などではプールサイドはコンクリートのところが多く、日よけもあまりないところが多いです。水着で露出も多くなっています。
このため、熱や日差しを遮りにくくなり、熱中症のリスクが高くなるということなんです。
水に入ってる時だと「熱は放出されてるはず」と思っているからこそ、要注意ともいえます。プールでの熱中症対策を改めて見てみます。
プールに限りませんが、運動中は冷たい飲み物で水分補給するようにしてください。冷たい飲み物は、脳や臓器など体の内部の温度を下げてくれる効果があります。
体の他の部分と違って、頭部というのは常に直射日光が当たっているような状態になっています。頭部をときどき水の中に入れて冷やしてあげることが大切です。
ずっと水の中にいるのではなく、風通しのよい日陰でこまめに休憩をするということも意識的にするようにしてください。
これからプールに入る機会も増えます。こういったことに気をつけて、プールにいても熱中症に十分気をつけるようにしてください。